Allgemein – Renata Berner

Natürlich Verhüten

24. Juni 2024/0 Kommentare/in Allgemein, Sexualität

Keine Lust mehr auf Pille und Co?

Dann ist die natürliche Verhütung mit den Barrieremethoden Diaphragma und Caya die Alternative für dich. Mit dem natürlichen Verlauf des monatlichen Menstruationszyklus zu verhüten, bedeutet eine neue Art der Körperwahrnehmung.

Der Weg der natürlichen Verhütung erfordert, sich mit dem eigenen Körper und seinen zyklischen Vorgängen auseinanderzusetzen. Dadurch entsteht ein Gefühl für die eigenen inneren Räume und du als Frau lernst dich besser kennen.

Mit der natürlichen Verhütung

entwickelst du eine größere persönliche Verantwortung
entscheidest du dich für eine aktiv gelebte Sexualität
kannst du gezielt deine Familienplanung beeinflussen
erhältst du mehr Unabhängigkeit über dich selbst

In meiner Praxis berate ich dich zu dem Thema “Natürliche Verhütung mit Barrieremethoden” sehr ausführlich.
Inhalte der Beratung sind

Aufklärung über die verschiedenen Barrieremethoden und ihre Anwendung
Anleitung zur Selbstuntersuchung und Anpassung der Barrieremethode
Testen von verschiedenen Modellen und Ermittlung der richtigen Größe
Informationen über die Pflege der Barrieremethoden

Wenn Du Fragen hast, dann stell sie ins Kommentarfeld oder Du kontaktierst mich persönlich per Email oder Du buchst einen kostenfreien Termin über die Homepage direkt.

Deine Renata

Weiblich – sinnlich – lustvoll

19. Februar 2020/1 Kommentar/in Allgemein

Die Sexualität der Frau

Buch von Elia Bragagna und Rainer Prohaska

Sexualität sinnlich und lustvoll erleben ist keine Selbstverständlichkeit

Wie Körper, Psyche und Alltagsleben die weibliche Sexualität beeinflussen können, ist kaum bekannt. Das macht Platz für Aberglauben und falsches Wissen.
Dr. Elia Bragagna, Österreichs bekannteste Sexualmedizinerin, räumt mit diesem Unwissen auf. Sie erklärt, wie weibliche Sexualität funktioniert, wo die Zentren der Sinnlichkeit liegen, wie man Sexualprobleme verhindern oder lösen und eine passende Sexualität finden kann.
Das Ziel ist:
Durch Wissen Angst und Druck zu nehmen, um eine unbeschwerte Sexualität genießen zu können.

Buchrezension

Das Buch hat ein einladendes rotes Cover, das sehr auffällt. Durch wenig Text auf der Vorderseite macht es neugierig, und daß darf frau auch sein. Auf 150 Seiten vermittelt die Ärztin ihr Fachwissen und Ergebnis aus 30 Jahre Erfahrungsschatz.
Sie legt großen Wert auf das Verstehen von körperlichen-psycho-sozialem Gleichgewicht. Einen großen Teil nimmt die Aufklärung über die körperlichen Faktoren mit der Anatomie und die Zusammenhänge von Nerven und Hormonen ein. Dieses erörtert sie auf eine einfache und verständliche Weise, was mir sehr gut gefällt sind die farblichen Komponenten. Farben und Formen kann unser Gehirn einfacher verstehen und verknüpft es besser mit dem Wissen.
Sie geht auf das Thema Sexualstörungen, deren Ursachen und Zusammenhänge ein. Auch hier erörtert sie den Zusammenhang zum Körper, aber auch die psycho-sozialen Ebene bekommt ihren Platz. Sie zeigt Möglichkeiten auf von Lösungsansätzen für Zuhause oder aber auch in Zusammenarbeit mit einem Therapeuten. Das Buch enthält zwischen den Themen auch Fragen zum betreffenden Thema, das sich jede Frau persönlich beantworten kann. Am Ende des Buches ist auch Raum für eigene Notizen.

Fazit:
Ein Buch für alle Frauen, die mehr über ihren Körper wissen möchten, v.a. zum Aufbau und die Zusammenhänge zu anderen Körpersystemen. Sie hat alles zusammengetragen, dies findet man sonst in verschiedenen Büchern. Der andere Teil im Buch hilft Frauen die sich noch orientieren möchten, wie eine Unterstützung zu ihrem Thema „Weiblichkeit und Sexualität“ aussehen könnte.

Preis: 19,50 €
Gebraucht auch schon bei 12 €

Das Yoni Ei

11. Februar 2020/1 Kommentar/in Allgemein, Körperwahrnehmung

Beckenbodenaktivierung und das Erwachen im SchoßRaum

Die vielseitige Anwendung von einem Yoni Ei oder auch Energie Ei genannt, nutzten schon die weisen Frauen im alten China. Die Form des Yoni Eies wird aus Halbedelsteinen wie Jade, Rosenquarz, Bergkristall oder Obsidian handgefertigt, die Rohsteine kommen aus dem Schoß von Mutter Erde. Wichtig ist es auf eine gute Qualität zu achten. Viele Steine die auf Märkten oder im Internet verkauft werden, sind bestrahlt und gefärbt worden, somit haben sie nichts mehr mit dem Original Halbedelstein zu tun.

Das Eierspiel kann für eine Frau zur regelmäßigen Gesundheitspflege werden um ihr KörperBewußtsein zu schulen. Die Übungen mit dem Yoniei unterstützen die Durchblutung im ganzen Schoßraum, dadurch wird dieser Raum mit all seinen Organen mit Nährstoffen versorgt.

Eine bessere Durchblutung kann dafür sorgen, dass die Frau

widerstandsfähiger wird gegen Infekte und Pilzerkrankungen
eine Linderung ihrer Menstruationsbeschwerden erlebt
in ihren Wechseljahren weniger Scheidentrockenheit bekommt

Auch der Beckenboden profitiert in zweierlei Hinsicht vom Üben mit dem Yoni Ei. Bei einer Beckenbodenschwäche dient das zusätzliche Gewicht, den Beckenboden zu trainieren und somit die Senkungsbeschwerden der Organe zu minimieren und eine aufrechte, gesunde innere und äußere Haltung aufzubauen. Bei viel Spannung im Beckenboden und dem gesamten SchoßRaum dient das Yoni Ei eher als Spürhilfe, um die Wahrnehmung zu unterstützen und zu verbessern. Und zu guter Letzt gibt es einen Lustgewinn im sexuellen Empfinden und Erleben, durch die Massage im Inneren der Yoni (= Begriff aus dem Sankrit für die Vagina).

Somit kann es bedeuten dass die verbesserte Wahrnehmung im SchoßRaum und die Stärkung des Beckenbodens, Dir als Frau den Zugang zu Deiner innewohnenden weiblichen Urkraft erleichtern kann. Diese Anbindung an Deine Urkraft, auch Schöpferkraft genannt, lässt Dich zur aktiven Schöpferin Deines Lebens werden.

Gerne begleite ich Dich dabei, wenn Du Anbindung an Deine weibliche Kraft suchst.

Buche Dir ein kostenfreies Telefongespräch im Terminkalender!

Renata Berner