Schleimhautpflege tut jeder Yoni gut

Schleimhaut und Milieu der Yoni gesund erhalten. Dazu folgende Tipps:

  1.  unterstütze dein Immunsystem, denn dadurch unterstützt du auch das Milieu auf der Schleimhaut und die Chance erhöht sich, dass das Milieu im Gleichgewicht bleibt.
  2. achte auf eine ausgewogene Ernährung, auch diese hat Einfluss auf die Yoni Schleimhaut, nicht nur auf die Darmschleimhaut.
  3. Intimhygiene für dein Wohlbefinden adaptieren.
  4. Pflege sie gerne bei Bedarf, dazu findest du hier weitere Informationen.

Vermeide folgendes:

  1. Vaginalduschen
  2. benutze weiches Toilettenpapier (Wischrichtung von vorne nach hinten)
  3. aggressive Waschlotionen, es reicht oft nur Wasser oder ein Schuß Apfelessig ins Wasser
  4. wenn Einlagen, dann ohne Duftstoffe
  5. Bekleidung mit hohem Baumwollanteil
  6. enge Bekleidung vorwiegend meiden


Mileu in der Yoni

Es gibt vorwiegend die Milchsäurebakterien oder auch Döderlein Bakterien genannt in der Yoni. Es gibt ca. 10 verschiedene Arten der Milchsäurebakterien dort. Diese produzieren aus Zucker der Zellwand die Milchsäure und deshalb ist der Wohlfühlraum auf der Schleimhaut mit einem ph-Wert von 3,8-4,4 im sauren Bereich. Es gibt auch Hefepilze in einer geringen Anzahl, sie sind ein natürlicher Bestandteil des Milieus.

Milieuaufbau:

Wenn dein Milieu in einer Disharmonie ist, ausgelöst durch eine bakterieller Infektion oder einer Pilzinfektion, dann mußt du deiner Yoni eine Unterstützung anbieten. Hierzu brauchst du immer ein Produkt mit Milchsäurebakterien, z.B. Vagisan, Symbioflor vag, Multi-Gyn, das sind so die gängisten Produkte. Bei den Tipps mit dem Jogurt, da streiten sich die “Geister” ob es hilft oder nicht. Ich würde sagen, probiere es einfach aus. Achte gut auf dich, denn wenn du dich um dich kümmerst, dann geht es dir seelisch auch besser. Und was deiner Seele gut tut, tut auch deinem Immunsystem gut, diese zwei Systeme sind miteinander verbunden. Nach dem Milieuaufbau ist die Schleimhautpflege besonders wichtig.

Schleimhautpflege:

  1. nach oder während Infektionen
  2. bei Entzündungen
  3. bei Verletzungen
  4. nach der Vereinigung mit dem Partner (Sperma ist basisch, in der Regel kann sich die Yoni danach wieder
    stabilisieren)
  5. bei hormonellen Schwankungen (Schwangerschaft, bestimmter Zyklusabschnitt, Wechseljahre)
Tipps dazu:
  1.  achte darauf, dass die Creme keine künstlichen Konservierungsstoffe enthält z.B. Parabene
  2. Basiscreme ohne Mineralöl, auch als Vaseline deklariert, benützen
  3. meide eine lange Liste an Inhaltsstoffen, die man nicht versteht, da sind oft künstliche Grundstoffe enthalten
  4. am besten mit viel Naturstoffen oder sogar naturkosmetische Intimcremes ( z.B. von Multi-Gyn, Vagisan, Vulviphan, Markt Apotheke Greiff, Savoy Naturhaus, Biothurm, Zieten Apotheke, Cobaginsalbe)
Extratipp:
 Wenn du eine Heilpraktikerin kennst, die mit ätherischen Ölen arbeitet, dann kann sie dir eine Rezeptur zusammenstellen für Vaginalzäpfchen. Entweder es gibt eine Apotheke vor Ort, die solche Zäpfchen herstellen kann oder du sendest das Rezept an die Markt Apotheke Greiff, OK Apotheke in Karlsruhe oder Barlach Apotheke in Bad Boll.

 

Wenn Du Fragen hast, dann stell sie ins Kommentarfeld oder Du kontaktierst mich persönlich per Email oder Du buchst einen kostenfreien Termin über die Homepage direkt.

Deine Renata

Der G – Zauberpunkt

Bekannt, berüchtigt, berühmt, ein nicht Wissen wo, ein Müssen, ein Wollen, versteckt, Druck, Überschießen, Fließen. ein Schmerz, ein nicht fühlen,…

Um nur einige Begriffe zu nennen, die damit verknüpft sind und da möchte ich mit diesem Beitrag aufräumen. Man könnte noch ganz viele Eigenschaften und Begriffe hinzufügen, was dieses Thema in uns Frauen auslösen kann. Mir ist es wichtig, dass Du Wissen bekommst und wie Du mehr in Kontakt mit diesem Bereich in Deinem Schoß kommen kannst und Dich noch besser kennen lernen kannst.

Der G-Punkt ist nach dem Arzt Ernst Gräfenberg benannt, der als erster in den 1950er Jahren diesen Bereich als erogene Zone der Frau benannt hat. Der Bereich wurde aber schon klinisch 1672 von einem Gynäkologen De Graaf beschrieben, nach ihm ist das Graaf’sche Follikel benannt, die zyklische Entwicklung des weiblichen Eies. Heute weiß man, dass es eher ein größerer Bereich ist, der auch als weibliche Prostata bezeichnet wird. Das Gewebe fühlt sich weicher als der Rest des Vaginalkanals an. Dieses Gewebe ist aus der gleichen Zellstruktur entstanden wie die männliche Prostata. Erst in der 8. Schwangerschaftswoche entscheidet sich das Geschlecht.

Dieses Prostatagewebe umschließt die Harnröhre und Kanälchen führen in die Vagina hinein und in den Scheidenvorhof hinaus. Aus diesem Bereich kann bei starker Erregung eine Flüssigkeit austreten und sogar mit Kraft, wie eine Art “Spritzen” und wird als weibliches Ejakulat bezeichnet. Von der Zusammensetzung ist es eher flüssiger als beim Mann und eher durchsichtig bis hellgelb, geruchslos bis rosenartig duftend. Vom weiblichen Ejakulat wurde früher schon in Gedichten gesprochen, also man kannte das Phänomen. Viele Frauen sind heute noch der Meinung, dass sie eingenässt haben, wenn es feucht herausfließt oder sprudelt. Man geht heute davon aus, dass wahrscheinlich jede Frau ejakuliert. Wenn nicht nach außen, dann fließt die Flüssigkeit nach innen in die Blase. Man konnte dieses feststellen, indem man den PSA Wert in der Blase von erregten Frauen gemessen hat. Eine Ejakulation kann auch ohne Or*gasmus stattfinden.

Wo finde ich nun den G-Zauberpunkt bei mir?
Die erogene Zone, also der G-Zauberpunkt, in diesem Prostata Areal ist eher ein geriffelter Gewebebereich. Du findest ihn hinter dem Venusknochen, im unteren Drittel der Vagina, ca. 1 – 2 cm in der Tiefe oder direkt hinter dem Eingang Deiner Vagina. Er reagiert am Anfang eher mit einem Druckgefühl, so ähnlich als müßtest Du auf Toilette gehen. Wenn dieses Pipigefühl entsteht, dann bist Du richtig.

Wie finde ich ihn?

Am besten spürbar mit dem Mittelfinger unserer eigenen Hand. Du mußt auf Deine Körperposition achten, d.h. in der Hocke am besten oder im Liegen, wenn Du die Beine an der Wand hoch legst. Der Oberkörper muss sich nach vorne beugen können, deshalb probiere Deine optimale Position aus, damit Du es bequem hast. Denn wenn es bequem ist, dann nimmst Du Dir Zeit zum Experimentieren. Nach der Kontaktaufnahme beginnst Du diesen Bereich zu erforschen mit unterschiedlichen Berührungen, sei da kreativ.

Ich wünsche Dir viel Spaß bei Deinem Experiment!

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Deine Renata

Unten rum… Die Scham ist nicht vorbei

Das Buch, von Claudia Haarmann im Jahre 2005 geschrieben, erzählt die Geschichten von Frauen, die ihre Erlebnisse vom Entdecken des FrauSeins bis zu ihren sexuellen Erfahrungen, mit ihr als Psychotherapeutin teilen.

Die Frauen sind zwischen 30 und 70 Jahre alt, das bedeutet, die beschriebenen Erlebnisse sind aktuell, können aber auch bis zu 60 Jahre zurückliegen.

Und nein, ich möchte hier nicht den Buchinhalt beschreiben, aber mir liegt das Thema „Scham“ sehr am Herzen. Denn heute – im Jahre 2022 – ist dieses Thema nach wie vor aktuell. Das Wort Scham finden wir in der Bezeichnung „Schambereich“ für den Bereich der primären weiblichen Geschlechtsmerkmale, der Vulva für den äußeren Bereich und der Vagina für den inneren Bereich, wieder.

In den letzten Jahren hat sich in der Begleitung der Frauen, die ihre sexuelle Geschichte aufarbeiten möchten und ihre weibliche Identität neu entdecken, anstelle von „Schambereich“ die Begriffe „Schoßbereich“ oder „Schoßraum“ durchgesetzt. Durch diese neue Bezeichnung haben wir Frauen die Chance weg von der Scham, hin zur weiblichen Kraft und Sinnlichkeit zu kommen.

Der erste Schritt zur Kraft und Sinnlichkeit kann sein, sich mit der Scham zu versöhnen. Dieser Weg öffnet uns Frauen für die wahrhaftige Kraft und Größe unserer Weiblichkeit. Und diese Essenz, die wir in uns neu entdecken, darf sich in einem wertschätzenden Namen für den Schoßbereich ausdrücken. Ein wertschätzender Name hat immer eine öffnende Wirkung, d.h. frau ist bereit weiter zu gehen. Weiter in die eigene Wahrnehmung und ins Spüren und letztendlich ins Strömen und Fließen, was immer sich da auch zeigen mag. Es gibt auch Namen, die eher eine verschließende Wirkung auf den Schoßbereich und somit auf das gesamte Sein der Frau haben. Auf diese Namen möchte ich in diesem Artikel nicht eingehen.

Gerne möchte ich Fit, liebe Leserin ein paar Impulse für Namen mit auf den Weg geben, wie Du Deinen Schoßraum nennen könntest. Einen Namen möchte ich vorwegnehmen, der in der heutigen Sexualkultur von uns Gesundheitspraktikerinnen, Tantramasseurinnen und Lehrenden in diesem Bereich benutzt wird – es ist der Begriff „Yoni“. Der Begriff „Yoni“ für den Schoßbereich stammt aus dem indischen Sanskrit und bezeichnet den „Ursprung“. Dieser Begriff hat sich über den tantrischen Weg hier in unserer Kultur verankert. Deshalb werden z.B. Frauenmassagen die den Schoßbereich von außen und von innen mit einbeziehen, „Yonimassagen“ genannt.

Die Namen, die ich Dir gerne als Impulse mitgeben möchte, kann man in verschiedene Bereiche unterteilen.

Der Einteilung der Name sind in Form eines Ortes, einer Blume oder auch Tiernamen möglich.

 

Orte Tiere Blumen Obst Sonstiges
Lustgrotte Schmetterling Lotusblüte Pfirsich Juwel
Moosbettschen  = Farfalla (ital. Bez.) Blütenkelch Pflaume Vulvina
Jadetor Schnecke Orchidee Granatapfel Yoni
Zauberritze Zuckerschnecke Meine Blume Punani
Liebesnest Bärin
Liebeshöhle Waschbärin
Erdbeermund Kätzchen
Kelch
Wunderhöhle
Yoniversum

Ich hoffe ich konnte ein paar Inspirationen geben für einen neuen Weg für den eigenen weiblichen Schoßbereich, um mehr Kraft, Lebendigkeit und Sinnlichkeit zu entdecken und zu leben. Vielen Dank für das Lesen!

 

Gerne kannst Du mir einen Kommentar zu Deinen Erfahrungen schreiben.

 

Ich freu mich darauf!

Deine Renata

Das Andere Gesicht der Frau

Die Vulvina

Ich empfinde den Ausdruck Vulvina sehr schön, er verbindet die zwei medizinischen Begriffe – Vulva, für den äußeren Intimbereich und Vagina, für den inneren Intimbereich der Frau. In dieser Verbindung “Vulvina” verschmelzen die beiden Bereiche zu einem großen Ganzen und auch vielleicht Geheimnisvollem. Ich lade Dich ein – die Begriffe in Dir nachklingen zu lassen. Sage sie laut zu Dir und schließe dabei die Augen – was lösen die Wörter Vulva und Vagina in Dir aus? Lass Dir Zeit und spüre nach. Danach kannst Du diese Übung auch mit dem Wort “Vulvina” durchführen und vielleicht merkst Du Unterschiede.

Finde für Dich und Deine Vulvina ein individuellen Namen, der Dir gefällt und zu Dir passt. Viel Freude beim Finden.

Schreibe mir gerne ins Kommentarfeld, Deine Meinung oder Deine Erfahrungen dabei!

Warum heißt der Titel “Das Andere Gesicht der Frau – Die Vulvina”?
Unser Gesicht das wir kennen und dass uns jeden Morgen im Spiegel entgegenschaut, das beinhaltet unsere Sinnesorgane, die Augen, die Ohren, die Nase und den Mund. Über diese Sinnesorgane nehmen wir unsere Umwelt wahr und dass hinterläßt einen Eindruck in unserem Inneren und wird als Gefühl abgespeichert.
z.B. ein schöner Sonnenuntergang kann entspannend und wohltuend sein
ein leckeres Essen, gibt uns ein zufriedenes und sättigendes Gefühl
wir nehmen also etwas auf und verarbeiten es in ein Gefühl.

Ein weiterer Punkt den es gibt, ist das Lesen im Gesicht. Man kann uns unsere Emotionen im Gesicht ablesen, egal ob wir traurig oder wütend sind. Hinweise wie Falten, Schwellungen oder Verfärbungen auf der Gesichtshaut lassen in der Naturheilkunde rückschließen welche Disharmonien in den Organen sie befinden können.

Und so zeigt uns auch unsere Vulvina, als das Gesicht unseres Schoßes – wie es ihr geht und gibt uns Hinweise durch Form und Größe welche Bedürfnisse sie hat. Im indigen Schamanismus wurden die Vulvinas in verschiedene Typen eingeteilt und den Elementen: Wasser, Erde, Luft und Feuer zugeordnet. Der gebräuchliche Namen hier bei uns im Westen für die Vulvina ist der Name “Yoni”. Dieser stammt aus dem indischen Sanskrit und hat sich durch die Verbreitung von tantrischen Wegen hier bei uns etabliert. Deshalb werden diese Typen auch “Yonitypen” genannt.

Mir ist es wichtig, dass Du erfährst, dass Deine Vulvina einzigartig ist und es ganz viele verschiedene davon gibt und keine gleicht wirklich der Anderen. So wie es viele verschiedene Gesichter gibt und keines gibt es ein zweites Mal. Die Informationen sollen Dir dazu dienen, Deine Vulvina mit einem neuen Blick zu betrachten und das meine ich auch wörtlich. Nimm Dir gerne einmal dafür sehr viel Zeit, und betrachte Deine Vulvina im Spiegel und lass Dich ganz auf sie ein. Und nimm wahr was die Dir zu erzählen hat.

Wenn Du gerne mehr über Dich, Deine Vulvina und welcher Typ Du bist erfahren möchtest. Dann kannst Du gerne mit mir Kontakt aufnehmen und wir können besprechen wie ich Dich unterstützen kann.

 

 

Dazu kannst Du zuerst ein kostenfreies Telefongespräch buchen. Den Button findest Du unter Terminbuchung!

 

Alles Gute für Dich

Deine Renata

Hormonfreunde Progesteron und Östrogen

21Ich möchte Dir gerne diese zwei Freundinnen vorstellen, sie beide spielen miteinander – so wie zwei Freundinnen im Sandkasten spielen – sie unterstützen sich in bestimmten Bereichen gegenseitig und haben ihre besonderen Aufgaben im weiblichen Körpersystem. Männer haben auch beide Hormone, aber in einer anderen Konzentration und somit ein paar Aufgaben weniger.

Diese gegenseitige Unterstützung der beiden Hormone Progesteron und Östrogen möchte ich Dir anhand des Yin – Yang – Symbols verdeutlichen.
Das Bild das Du hier oben siehst ist das Yin – Yang – Symbol.
In der chinesischen Mythologie wurden Yin und Yang aus dem Chaos geboren, als das Universum zum ersten Mal erschaffen wurde, und man glaubt, dass sie in Harmonie im Zentrum der Erde existieren.

Es zeigt uns, dass es immer zwei Seiten gibt und auf jeder Seite ist der ergänzende Anteil mit integriert, d.h. um das Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig in einer Harmonie zu sein. Denn dann funktioniert das System.
Die Aufgaben von Östrogen sind:
Steigerung der Bildung von Gerinnungsfaktoren im Blut          Konzentrationsfördernd
Wachstum weibliche Körperform und Geschlechtsorgane        Hautspannkraft erhöht
Wachstum und Aufbau der Gebärmutterschleimhaut               Fetteinbau
Hat Einfluss auf unser Glückshormon = das Serotonin             Wassereinlagerung
Körpertemperatur auf Sollwert halten                                       Schönes Haar
Lockerung der Schleimhaut am Gebärmutterhals                     hemmt den Knochenabbau
Verminderung der Talgproduktion                                            Befeuchtung der Schleimhäute

Aufgaben von Progesteron:
Schützt vor Veränderungen des Brustgewebes                       Unterstützt den Embryo
Verbessert den Umgang mit Stress                                         Wirkt immunstärkend
Natürliches Antidepressivum                                                  Senkt den Blutdruck
Bringt Entspannung und Schlaf                                              Stärkt die Libido
Verbessert den Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone        Abbau von Fettgewebe
Aufbau von Knochengewebe
Durchblutet die Gebärmutterschleimhaut zur Vorbereitung auf den Embryo
Muttermund schließt sich
Ist die Vorstufe von allen Geschlechtshormonen und dem Stresshormon Cortisol

 

Aufgrund der Aufgaben und der Wichtigkeit der Hormone, hat man festgestellt dass vor allem die zwei Freundinnen – Progesteron und Östrogen, in einem bestimmten Verhältnis zu einander sein sollten, damit sie optimal ihre Aufgaben erledigen können. Wenn ein Hormon zu viel ist = dann spricht man von einem Überschuß oder Dominanz.. Wenn ein Hormon zu wenig ist, dann ist ein Mangel vorhanden.  Vielleicht hast Du schon einmal von der Östrogendominanz gehört. Davon spricht man, wenn das Östrogen das Progesteron dominiert. Das heißt, das prozentuale Verhältnis ist dann zu klein. In der Regel ist das Östrogen viel niedriger als das Progesteron. Aus diesem Grund können dann Symptome auftauchen.

Dieses Verhältnis kann im Ungleichgewicht sein, z.B.
der Übergangsphase der Pubertät – Folge kann die PMS = Prämenstruelles Syndrom  sein
nach einer Schwangerschaft
bei oder nach künstlichen Hormongaben
bei Beginn der Wechseljahre

Deshalb empfehle ich Dir, wenn sich eine Dysbalance der Hormone bei Dir bemerkbar macht, dann werde Du zur Freundin Deiner Beschwerden und wende Dich ihnen zu, gehe achtsam und respektvoll um. Frage Dich, was es braucht, so wie bei einer echten Freundin im Leben.

 

 

Ich wünsche Dir eine echt super Freundschaft mit Dir und Deinem Körper

 

 

           Deine Renata